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贵州温泉设备教你夏季如何舒服的泡温泉

2020-09-09

贵州温泉设备教你夏季如何舒服的泡温泉


一,掌握贵州温泉设备夏季泡温泉六部曲,越泡越健康!

1,试探池温。先用手或脚探测泉水温度是否适合,不要一下子跳进温泉池中。

2,脚先入。坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水拍湿全身,后慢慢让全身都浸入到温泉水中。

3,先暖后热。温泉区内设不同温度的泡池,从低温度泉到高温度浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

4,掌握时间。一般温泉可以分别反复浸泡,每次为20~30分钟,如果感觉口干、胸闷、就上池边休息一下,做一做舒展运动放松一下,再喝适量蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

5,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

6,注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身即可。

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二,享受贵州温泉设备保健的三种方式

1,“浸”:在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的人在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有细针在进行针灸。

2,“淋”:在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次往身上浇。

3,“泳”:在温泉池中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,是一项较强度高的体育运动。

三,泡温泉注意事项

1,适宜人群:平时缺少运动量,排汗不多的上班族,但是体质比较虚弱,肝,肾,心脏等器官有病变者不宜。

2,温泉水温:水温应为38℃~40℃或高38℃~42℃(视个人耐受能力而定),每泡20分钟~30分钟就起来调整一会儿,每周进行一次,对人体有益无害。

3,注意补水:泡温泉时,还要注意科学补水,选择20℃~25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。

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