贵州泳池设备之学游泳的年龄段及学游泳的好

贵州泳池设备之学游泳的年龄段及学游泳的好

经常有家长问，小孩子几岁可以学游泳？今天，贵州泳池设备就与大家探讨一下小朋友学游泳的年龄段及学游泳的好处哦。一般4-8岁是孩子学习游泳的年龄，为什么呢？因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都有较大的进步，屏气的本能还未忘却，一经提醒很容易发挥出来。

1屏气：孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增加，屏气的本能会消退、儿童年龄越小，骨骼钙化程度越小，比重亦越小，易于浮起，助于学习游泳。

2柔软度：游泳需要有良好的柔软度，也就是各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大，对速度与转身有很大的帮助，一般说来，年龄越小柔软度越好。

3肌肉：儿童期(小学年龄)，正当生长充实期，肌肉重量与体重的比例增加快，臂与腿肌肉壮，组织结实，精力过剩，有应用力量与控制力量的愿望，对运动的理解与技巧性增加。因此，在儿童时期学习为适宜。

在有经验的游泳教练或家长的看护下进行，一旦发现小朋友有异常，要抱上岸。而教练也可以根据适合孩子特点制定循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。其次，孩子在下水前要做好准备及热身，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。

综上所述，希望家长们可以带自己的孩子去游泳池试试水。但不能心急，不能刚去游了几天就想让他学会，这需要一个过程。只要小孩子不怕水了，就是一个成长。

贵州泳池设备之游泳的好处

1、强身健体

游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。

2. 保障生命安全

地球上布满江、河、湖、海洋，人在生活中不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。

3、 锻炼意志，培养勇敢顽强精神

初学游泳者，要克服怕谁心里，要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪的将、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。因此，长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。

4、休闲娱乐，促进身心健康

大众游泳活动，可以不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉得到放松，而且是紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康。

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